Journée nationale Keto 2020: date et signification de la journée dédiée au régime cétogène riche en graisses et pauvre en glucides | Offre limitée

Journée nationale Keto 2020: date et signification de la journée dédiée au régime cétogène riche en graisses et pauvre en glucides

Thème et signification de la Journée nationale de Keto 2020 (Crédits photo: Pexels)

Le régime céto, également connu sous le nom de régime cétogène, est l'un des régimes les plus populaires qui ont pris de l'ampleur ces dernières années. Le régime implique une consommation très limitée de glucides avec une augmentation des portions de protéines et de graisses. Le régime alimentaire consiste à consommer suffisamment de graisses pour que votre corps entre dans le mécanisme de combustion des graisses au lieu de l'énergie traitée par les glucides. Cependant, le régime a également connu sa juste part de controverse. L'élimination complète des glucides a été critiquée par de nombreux experts. Idées pour un dîner diététique Keto: du curry de poulet faible en glucides au Keto Roti, des recettes cétogènes simples que vous pouvez préparer à la maison.

Par exemple, Jillian Michaels, une célèbre experte du fitness, a dit un jour à un journal que "le céto n'est pas pour la plupart des gens, c'est une mode." Il a également déclaré: "Keto est populaire car il aide de nombreuses personnes à gérer les niveaux d'insuline. Il est idéal pour celles qui souffrent du syndrome des ovaires polykystiques, du diabète (type 2) et même de l'infertilité. Gestion des calories et La restriction calorique est moins de stress oxydatif et est meilleure pour vieillir et être en meilleure santé. " Cependant, un régime amaigrissant s'est avéré bénéfique pour la perte de poids pour de nombreuses personnes. Avec une telle popularité, Keto a définitivement apporté d'énormes changements dans le monde de la perte de poids. Keto Breakfast Recipes: Ditch Cher restaurants! Repas rapides et faciles que vous pouvez préparer à la maison si vous suivez un régime cétogène.

Journée nationale Keto 2020: date et signification

La Journée nationale du céto est célébrée chaque 5 janvier. Keto a montré des résultats surprenants en termes de perte de poids. Bien qu'il ait été dit que ce régime a été initialement créé pour traiter l'épilepsie, les effets de l'excès de graisse ont récemment été notés. Le régime cétogène comprend l'élimination des glucides, ce qui amène votre corps à épuiser sa réserve de glycogène et à faire évoluer votre corps vers la cétose. Cela fera brûler la graisse corporelle pour faire fonctionner votre corps.

Pour suivre un régime céto, votre repas doit comprendre des graisses saines, comme les œufs, les avocats, l'huile d'olive, etc. Les options végétariennes comprennent les noix, les graines, les produits laitiers et les légumes à faible teneur en glucides tels que les asperges, le brocoli, etc.

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