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Réponse: Avec 3 g de glucides nets dans un hot-dog typique, ils sont un ajout bienvenu à tout barbecue céto.

Keto Meter: 4

Hot-dog

explication

Bonne nouvelle pour tous les fans de baseball et les amateurs de cuisine dans la cour – les hot dogs sont adaptés aux céto. Un seul chien contient 3 g de glucides nets, il est donc facile d'en mettre un ou deux dans les limites quotidiennes de glucides. Mais ces glucides peuvent s'additionner, donc si vous essayez de sortir du barbecue, concentrez-vous sur les hamburgers et le poulet grillé.

Les hot-dogs peuvent convenir au céto, mais ils ne sont pas des fixations comme le ketchup, l'assaisonnement et même la choucroute. Stick à la moutarde jaune si vous aimez assaisonner vos chiens ou hacher des cornichons pour faire un goût céto-amical.

La plupart des sandwichs au hot-dog achetés dans les magasins sont riches en glucides. Au lieu de cela, essayez des sandwichs spéciaux compatibles céto comme les brioches ThinSlim Zero Carb ou faites-les vous-même. Les recettes de sandwich à faible teneur en glucides utilisent du fromage, des œufs et de la farine d'amande pour recréer la sensation familière d'un hot-dog classique. Vous pouvez également suivre la route des légumes et créer une courgette pour votre hot dog. Coupez une courgette en deux, chauffez-la légèrement au micro-ondes, puis récupérez les graines. Le hot-dog s'adapte parfaitement.

Avez-vous déjà entendu le terme «calories vides»? Cela s'applique aux hot-dogs. Les hot-dogs à base de viande perdue ne contiennent qu'une fraction des nutriments que vous trouverez dans une coupe de votre choix. Pire encore, les glucides que vous obtenez des hot-dogs limitent les légumes nutritifs que vous pouvez manger ce jour-là. Alors, gardez les hot-dogs pour le barbecue et ne les laissez pas faire partie de votre alimentation quotidienne.

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